Saco de pancadas caseiro

Se você ama boxe mas nunca teve chance de ter os equipamentos em casa, este vídeo é especial pra você!

Aprenda como fazer um saco de pancadas com calça jeans:

+ Conheça o site do Brasil Inteiro Joga!
+ Conheça a playlist de vídeos no YouTube

+ Faça uma trave de gol caseira!
+ Faça um apito com latinha de refri

Pra fazer esse saco de pancadas em casa, você vai precisar de:
– uma calça jeans beeem grande (usamos uma tamanho 58!)
– panos e roupas, para o recheio do saco
– saco de areia
– fitas enforca-gato
– silver tape
– corda bem forte, para pendurar o saco

Primeiro, você precisa deixar a sua calça com uma perna só. Depois, passe o enforca-gato na parte de cima, como se fosse um cinto.

Pegue um saco de areia e coloque dentro de outro saco, pra reforçar bastante. Ponha dentro da calça jeans.

Pra terminar, coloque algumas roupas e panos velhos dentro do saco de pancadas. Faça um nó na ponta da corda (se você não sabe como fazer um nó, a gente ensina aqui!) e coloque na calça. Por fim, feche com as abraçadeiras e pendure onde você quiser!

Deixe seu comentário